신장 질환 관리법 – 올바른 식습관과 신장식 추천

신장은 한 번 망가지면 회복이 힘든만큼 관리가 중요한 장기인데요. 투석 전 단계의 신장 질환을 앓고 있는 경우 투석까지 가지 않기 위해서라도 꾸준한 관리가 필요하겠죠?

이번 시간에는 신장 질환자의 특징과 신장 질환자에게 필요한 음식, 피해야할 음식 그리고 신장식을 추천하는 내용을 다뤄보겠습니다.

신장 질환자의 특징

신장은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 기관으로, 체내 노폐물을 제거하고 체액의 균형을 유지하며, 전해질의 농도를 조절하고, 혈압을 조절하는 역할을 합니다.

신장 질환은 이러한 신장의 기능에 문제가 생겨 정상적인 역할을 수행하지 못하게 되는 상태를 말합니다. 신장 질환은 급성 신장 손상(AKI)과 만성 신장 질환(CKD)으로 구분되며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

신장 질환의 주요 특징 중 하나는 초기 단계에서는 증상이 거의 나타나지 않거나 비특이적이라는 점입니다. 피로감, 식욕 부진, 메스꺼움, 구토, 부종 등이 나타날 수 있지만, 이러한 증상은 다른 질환과 혼동될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 신장 기능이 점차 악화되면, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 부종 : 신장이 체액을 제대로 배출하지 못해 손과 발, 얼굴이 붓게 되는 부종이 생길 수 있습니다.
• 소변 변화 : 소변의 양이 줄어들거나 색깔, 냄새 등이 변화할 수 있습니다.
• 피로감 : 체내 노폐물이 제거되지 않아 피로감이 심해질 수 있습니다.
• 고혈압 : 신장 기능 저하로 인해 혈압 조절이 어려워지면서 고혈압이 발생할 수 있습니다.
• 호흡 곤란 : 체내에 과도한 체액이 축적되면서 폐에 영향을 미쳐 호흡이 어려워질 수 있습니다.
• 가려움증 : 혈액 내에 노폐물이 축적되면서 피부 가려움증이 발생할 수 있습니다.
• 빈혈 : 신장은 적혈구를 생성하는 호르몬인 에리트로포이에틴(EPO)을 분비하는데, 신장 기능이 저하되면 EPO 생산이 줄어들어 빈혈이 생길 수 있습니다.

이 외에도, 신장 질환은 뼈 건강에 영향을 미쳐 골다공증이나 골절 위험을 증가시킬 수 있으며, 심혈관 질환의 위험도 높아집니다.

신장 질환을 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요한 이유는 바로 이러한 합병증들을 예방하고 신장의 기능을 최대한 유지하기 위함입니다.

따라서, 정기적인 건강 검진과 생활습관 개선을 통해 신장 건강을 지키는 것이 매우 중요합니다.

신장 질환자가 조심해야 할 음식(피해야 할 음식)

신장 질환을 앓고 있는 사람들은 특정 음식을 섭취하는 데 있어서 주의가 필요합니다. 신장은 우리 몸의 여과 기관으로, 음식에서 유래한 노폐물을 처리하고 배출하는 역할을 합니다.

따라서, 신장 질환이 있는 경우, 신장의 부담을 줄이고 건강을 유지하기 위해 다음과 같은 음식을 피해야 합니다.

1. 고나트륨 음식

신장이 나트륨을 제대로 배출하지 못하면 체내에 나트륨이 축적되어 혈압이 상승하고 부종이 생길 수 있습니다. 따라서, 소금이 많이 들어간 가공식품, 인스턴트 식품, 간장, 된장 등의 섭취를 제한해야 합니다. 고나트륨 음식은 신장의 부담을 가중시키기 때문에 가능한 한 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

2. 고칼륨 음식

신장이 칼륨을 배출하는 기능이 저하되면, 혈중 칼륨 농도가 높아질 수 있습니다. 이는 심장 박동에 영향을 주어 심각한 경우 부정맥이나 심장마비를 유발할 수 있습니다. 따라서, 바나나, 감자, 시금치, 토마토, 오렌지 등의 고칼륨 식품을 피해야 합니다.

3. 고인산 음식

인은 신장 질환자에게 특히 주의가 필요한 미네랄입니다. 신장이 인을 제대로 배출하지 못하면 혈중 인 농도가 상승해 뼈에서 칼슘이 빠져나가고, 혈관에 칼슘이 침착되는 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 고인산 식품으로는 유제품, 견과류, 콩류, 내장육, 가공육 등이 있습니다.

4. 단백질 과다 섭취

신장 질환자는 단백질 섭취를 조절해야 합니다. 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 주어 신장 기능을 더 악화시킬 수 있습니다. 육류, 생선, 계란 등의 동물성 단백질보다는 식물성 단백질을 적절히 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 당분과 포화지방

당분과 포화지방이 많은 음식은 체중 증가와 인슐린 저항성을 유발할 수 있어 신장에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다. 고당분 간식, 탄산음료, 튀긴 음식, 패스트푸드 등을 피하는 것이 좋습니다.

이 외에도, 신장 질환자는 인공 첨가물, 방부제, 감미료가 많이 들어간 가공식품을 피하고, 신선한 재료로 직접 요리한 음식을 섭취하는 것이 바람직합니다. 신장 기능을 유지하고 합병증을 예방하기 위해서는 건강한 식습관이 필수적입니다.

신장 질환자가 먹으면 좋은 음식(추천 음식)

신장 질환자에게 적합한 음식은 신장의 부담을 줄이면서 필요한 영양소를 제공하는 것입니다. 다음은 신장 질환자가 먹으면 좋은 음식입니다.

1. 저나트륨 음식

나트륨 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 신선한 채소, 과일, 생선, 가금류 등을 소금 없이 조리하여 섭취하는 것이 좋습니다. 허브와 향신료를 사용해 맛을 내는 것도 좋은 방법입니다.

2. 저칼륨 음식

칼륨 함량이 낮은 음식은 신장에 부담을 덜어줍니다. 사과, 배, 딸기, 블루베리, 양배추, 피망, 콜리플라워 등이 저칼륨 식품에 해당합니다. 또한, 채소를 물에 데쳐 칼륨을 제거한 후 섭취하는 것도 효과적입니다.

3. 저인산 음식

인 섭취를 줄이는 것도 중요합니다. 신선한 채소, 과일, 쌀, 밀가루 등의 저인산 식품을 선택하고, 유제품과 가공육의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

4. 적절한 단백질 섭취

신장 질환자는 단백질을 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 적절한 양의 고품질 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 생선, 닭고기, 두부, 콩류 등의 식품을 통해 단백질을 보충할 수 있습니다.

5. 수분 섭취 조절

신장 질환자는 체액 균형을 유지하기 위해 수분 섭취를 조절해야 합니다. 물, 차, 수프 등의 수분 섭취를 적절히 관리하고, 하루에 얼마나 마실지 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

6. 항산화 식품

항산화 성분이 풍부한 식품은 신장 건강에 도움이 됩니다. 베리류, 다크 초콜릿, 잎채소, 호두, 브로콜리 등이 항산화 식품에 해당합니다.

7. 오메가-3 지방산

오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 신장 기능을 보호하는 데 도움이 됩니다. 연어, 고등어, 참치 등의 생선과 아마씨, 호두 등에 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다.

8. 섬유질

섬유질은 소화를 돕고 혈당 수치를 안정시켜 신장에 부담을 덜어줍니다. 귀리, 보리, 브로콜리, 콩류, 통곡물 등이 섬유질이 풍부한 식품입니다.

이러한 음식을 통해 균형 잡힌 식단을 유지하면서 신장 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 신장 질환자에게는 식사 계획과 영양소 조절이 필수적이므로, 전문 영양사나 의사와 상담하여 개인에게 맞는 식단을 구성하는 것이 바람직합니다.

신장식(투석 환자용, 비투석 환자용) 추천

신장식은 신장 질환자들을 위한 특별한 식단으로, 투석을 받고 있는 환자와 투석을 받지 않는 환자에게 적합한 식단으로 나뉩니다. 각각의 상황에 맞게 신중하게 식단을 구성해야 합니다.

1. 투석 환자용 신장식

투석을 받는 환자는 신장이 제대로 기능하지 않기 때문에 투석을 통해 체내 노폐물을 제거합니다. 따라서, 투석 환자는 다음과 같은 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

– 적절한 단백질 섭취 : 투석 환자는 단백질이 손실되기 쉬우므로 고품질 단백질을 충분히 섭취해야 합니다. 생선, 닭고기, 두부, 계란 등의 음식을 포함합니다.

– 저나트륨 식단 : 나트륨 섭취를 줄여 체액과 혈압을 조절합니다. 신선한 재료로 조리하고, 소금 대신 허브와 향신료로 맛을 내는 것이 좋습니다.

– 칼륨 조절 : 칼륨 섭취를 주의해야 합니다. 저칼륨 식품을 선택하고, 채소는 물에 데쳐 칼륨을 제거한 후 섭취합니다.

– 인 섭취 제한 : 인 섭취를 줄이기 위해 유제품, 가공육, 내장육의 섭취를 제한합니다. 대신 신선한 과일과 채소를 섭취합니다.

– 수분 섭취 조절 : 투석 환자는 체액 균형을 유지하기 위해 수분 섭취를 조절해야 합니다. 하루에 필요한 수분량은 의사와 상담하여 결정합니다.

해당 추천 제품은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

2. 비투석 환자용 신장식

비투석 환자는 신장 기능을 최대한 유지하기 위해 신중한 식단 관리가 필요합니다. 다음은 비투석 환자에게 적합한 식단입니다.

– 저단백 식단 : 신장에 부담을 줄이기 위해 단백질 섭취를 제한합니다. 식물성 단백질을 중심으로 적절한 양의 단백질을 섭취합니다.

– 저나트륨 식단 : 나트륨 섭취를 줄여 혈압과 체액 균형을 유지합니다. 가공식품 대신 신선한 재료로 조리합니다.

– 저칼륨 식단 : 칼륨 섭취를 주의하여 신장의 부담을 줄입니다. 저칼륨 식품을 선택하고, 채소를 물에 데쳐 섭취합니다.

– 저인 식단 : 인 섭취를 줄이기 위해 유제품, 가공육의 섭취를 제한하고 신선한 과일과 채소를 섭취합니다.

– 적절한 수분 섭취 : 비투석 환자도 체액 균형을 유지하기 위해 적절한 수분 섭취가 필요합니다. 물, 차 등을 적절히 섭취합니다.

해당 추천 제품은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

신장식은 투석환자와 비투석환자의 단백질 섭취 유무가 나뉘게 되는 차이점을 보이게 되는데요.

이 때문에 신장식은 개인의 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 반드시 전문 영양사나 의사와 상담하여 개인에게 맞는 식단을 구성하는 것이 중요합니다.

투석 환자와 비투석 환자 모두 신장 건강을 유지하기 위해 올바른 식단을 실천하고, 정기적인 건강 검진을 통해 상태를 점검해야 합니다.

신장 질환은 철저한 관리와 생활습관 개선을 통해 합병증을 예방하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

더 많은 건강 정보는?

• 쏜리서치 조인트 서포트 뉴트리언트 제품 리뷰 및 장단점
• 곤약 효과와 부작용, 곤약밥 추천
• 지긋지긋한 관절염, 초기 증상부터 치료까지
• 백일해 원인과 증상, 예방법
• 고려은단 멀티비타민 올인원 추천