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BMI(체질량 지수, Body Mass Index)는 인간의 체중과 키를 비례하여 측정하는 지수입니다. BMI는 비만도를 평가하고 건강 상태를 대략적으로 판단하는 데 사용됩니다. BMI는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값으로 계산됩니다.
BMI 계산기
BMI = 몸무게(kg) / (키(cm) * 키(cm))
BMI 값은 다음과 같은 범주로 나눌 수 있습니다.
- BMI 18.5 미만: 저체중
- BMI 18.5 이상 24.9 이하: 정상 체중
- BMI 25.0 이상 29.9 이하: 과체중
- BMI 30.0 이상: 비만
이러한 범주는 일반적인 인구 그룹에 대한 참고 값으로 사용됩니다. 그러나 BMI는 개인의 신체 구성, 근육량, 나이, 성별 등을 고려하지 않기 때문에 한계가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 근육량이 많은 운동선수나 체격이 작은 사람의 경우에는 BMI가 높게 측정될 수 있습니다.
BMI는 비만도를 간단하게 판단하는 지표로 사용되지만, 종합적인 건강 상태를 평가하기 위해서는 체지방률, 근육량, 허리둘레, 신체 활동 수준, 대사 건강 등 다른 요소들을 고려해야 합니다. 따라서, BMI는 건강 상태를 평가하기 위한 참고 지표일 뿐이며, 실제 건강 상태를 판단하기 위해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
