웰미소관리자
무더웠던 여름이 지나고 맞이하는 가을은 황금빛 단풍과 시원한 날씨로 천고마비라고도 하는 풍성함을 상징하는 계절입니다. 하지만 함께 찾아오는 가을철 질병도 신경써야겠죠?
이번 시간에는 가을에 흔히 발생하는 주요 질병과 그에 대한 예방법을 알아보겠습니다. 건강한 가을을 맞이하기 위해 알아두세요!
1. 감기 및 독감: 즐거운 가을을 방해하는 감염병
가을의 서늘한 바람을 맞으면서 환절기의 여파로 감기와 독감의 확산이 높아집니다. 기침, 콧물, 발열 등의 증상이 나타나며, 독감의 경우에는 피로와 몸살 같은 불쾌한 증상이 동반될 수 있습니다.
* 예방법
- 독감 예방 접종을 받아 면역력을 강화합니다.
- 손 씻기를 생활화하고 집 안을 자주 환기하는 것을 통해 감염을 피합니다.
- 필요한 경우 마스크를 착용하여 바이러스 전파를 막습니다.
2. 천식 및 알레르기
가을은 민감한 기관지를 가진 천식 환자나 알레르기 비염 환자에게는 불편한 계절일 수 있습니다. 갑작스러운 기후 변화로 인해 호흡곤란과 코막힘이 더 심해질 수 있습니다.
* 예방법
- 알레르기 유발 물질을 피하거나 최소화합니다.
- 주변 환경을 청결하게 유지하여 알레르기 물질이 접근하는 것을 최소화합니다.
3. 폐렴 및 기관지염
가을은 건조한 공기와 함께 세균과 바이러스의 번식이 활발해집니다. 이로 인해 폐렴과 기관지염같은 호흡기 질환의 발생 가능성이 높아집니다.
* 예방법
- 손 씻기와 마스크 착용으로 감염 예방을 합니다.
- 건강한 식단과 충분한 수분 섭취로 면역력을 높입니다.
4. 가을철 비염
차가운 공기와 건조한 공기로 인해 코의 점막이 건조해지고 염증이 발생하여 가을철 비염이 생길 수 있습니다.
* 예방법
- 따뜻하게 옷을 입어서 차가운 바람으로부터 보호합니다.
- 코세척과 습도 조절을 통해 코 점막을 관리합니다.
5. 수포성 구내염
어린이들 사이에서 흔히 발생하는 수포성 구내염은 가을철에 특히 주의해야 할 질병입니다.
* 예방법
- 손 씻기를 꾸준히 하여 감염을 예방합니다.
- 감염 환경에서의 접촉을 최소화하여 전파를 차단합니다.
가을에 이러한 주요 질병으로부터 건강을 지키기 위해서는 예방법을 숙지하고 일상생활에 실천하는 것이 중요합니다. 예방 수칙을 준수하여 건강하고 즐거운 가을을 보내시기 바랍니다.
참고 사이트 : 검진하이(https://www.hihealth.co.kr/checkupinfo/?idx=1443964&bmode=view)
